Admirável Mundo

Quando o remédio é escrever Efeitos terapêuticos de manter blogs atraem atenção de pesquisadores  por Jessica Wapner A busca por uma vida mais saudável pode ser um dos motivos do enorme aumento do número de blogs. Estima-se que sejam cerca de 3 milhões por todo o planeta. Cientistas e escritores há anos conhecem os benefícios terapêuticos de escrever sobre experiências pessoais, pensamentos e sentimentos. Mas, além de servir como um mecanismo para aliviar o stress, expressar-se por meio da escrita traz muitos benefícios fisiológicos. Pesquisas mostram que com a prática da escrita é possível aprimorar a memória e o sono, estimular a atividade dos leucócitos e reduzir a carga viral de pacientes com aids e até mesmo acelerar a cicatrização após uma cirurgia. Um estudo publicado na revista científica  Oncologist  mostra que pessoas com câncer que escreviam para relatar seus sentimentos logo depois, se sentiam muito melhor, tanto mental quanto fisicamente, em com...

Bem, eu estava querendo fazer esse post há tempos, mas me faltava coragem... Então, vou começar falando algo que uma amiga minha que estuda ciências biológicas me ensinou (boa parte das palavras aqui, na parte que tange as explicações biológicas, são dela, mudei pouquíssimas coisas). Cada experiência que se vive, gera conexões entre os neurônios, isso desde beijar alguém, comer alguma coisa, conhecer um lugar. Isso existe graças à capacidade que nosso cérebro tem de registrar os fatos. Esse registro pode ocorrer por repetição, ou devido ao impacto que aquilo gera, assim como quando é novidade. As percepções e sensações ficam ''gravadas'' nessa teia de conexões que nossos neurônios estabelecem entre si na zona da memória. Portanto, a saudade, neurofisiologicamente falando, é quando você estimula um desses neurônios e esse estímulo se propaga para os demais fazendo o impulso nervoso percorrer o mesmo caminho feito para estabelecer o registro. É p...